Uma noite de sono de qualidade é fundamental para a saúde e o bem-estar diário, mas, para muitas pessoas, a dificuldade para dormir ou manter um descanso profundo é um obstáculo constante.
Na busca por alternativas que ofereçam um sono mais reparador sem os efeitos colaterais dos medicamentos convencionais, a Cannabis medicinal tem se destacado, especialmente pelo potencial de um de seus componentes: o Canabidiol (CBD).
O Canabidiol é bom para insônia?
Sim. O Canabidiol (CBD) é um dos principais canabinoides encontrados na planta Cannabis sativa e, ao contrário do Tetraidrocanabinol (THC), o CBD não é psicoativo e, portanto, não causa euforia.
Sua função é agir como um agente de equilíbrio dentro do organismo. Assim, em vez de ser um simples indutor de sono, o CBD atua na raiz de muitos problemas que impedem o descanso de qualidade, como a ansiedade e o estresse.
Como a Cannabis medicinal impacta o sono?
Em pacientes com insônia, a Cannabis medicinal contribui para:
- Redução da vigília noturna: Ajuda a manter o sono estável, diminuindo a fragmentação e os microdespertares.
- Melhora da arquitetura do sono: Favorece a transição para estágios de sono mais profundos, que são cruciais para a recuperação física e mental.
- Diminuição da latência: Pode reduzir o tempo que a pessoa leva para adormecer, por seu efeito relaxante.
Além disso, a ação do CBD é vista como um ajuste fino no sistema regulatório, buscando um efeito mais natural e fisiológico, em contraste com substâncias que agem apenas como sedativos.
Mas lembre-se: a automedicação para insônia pode ser prejudicial, de modo que é indispensável consultar um profissional de saúde.
Por que o CBD melhora o sono?
Para entender como o CBD influencia o sono, é preciso conhecer o Sistema Endocanabinoide (SEC). Ele é uma rede de receptores e moléculas produzidas pelo próprio corpo que atua na regulação de diversas funções biológicas essenciais, como humor, dor, apetite e, fundamentalmente, o ciclo sono-vigília.
Estudos clínicos avaliaram que, em indivíduos saudáveis, a ingestão diária de pequenas doses de CBD antes de dormir melhorou significativamente a qualidade percebida do sono, com a diminuição dos despertares noturnos e um aumento no tempo passado nos estágios mais profundos do sono.
Isso acontece porque o CBD interage de forma indireta com os receptores do SEC (principalmente CB1 e CB2) e com outros receptores no sistema nervoso central. Dessa forma, promove:
- Ação reguladora: O Canabidiol parece aumentar a atividade endocanabinoide no receptor CB1, regulando o processo de sono e vigília. Sua atuação principal é modular o sistema nervoso, gerando um efeito calmante que favorece o relaxamento e a indução do sono, conforme apontam pesquisas.
- Redução da ansiedade: Muitas vezes, a dificuldade para dormir é resultado de uma mente acelerada. O CBD demonstra potencial na redução dos níveis de ansiedade e estresse, acalmando o sistema nervoso e permitindo que o corpo entre no estado de repouso necessário para um sono profundo.
Em quanto tempo o CBD melhora o sono?
Não existe uma dose universal de Cannabis medicinal para melhorar o sono, nem um tempo médio para que ela comece a fazer efeito. A dose ideal, bem como o tempo de tratamento, é individual e dependerá de fatores como peso, metabolismo, da gravidade da dificuldade para dormir e da sua sensibilidade ao Canabidiol.
Por isso, a melhor opção para começar o tratamento com Cannabis medicinal é buscar um profissional de saúde e ter acompanhamento médico constante, para avaliar a necessidade de ajuste de dose.
Agora que você já sabe como a Cannabis medicinal pode ser uma ferramenta para auxiliar a melhora do sono, entenda como funciona o acesso à Cannabis medicinal no Brasil e veja o passo a passo para adquirir esses produtos.
